Conheça 11 benefícios do Gengibre

O gengibre é uma raiz que ajuda a emagrecer, porque atua desintoxicando o organismo e melhorando o funcionamento do intestino, acelera o metabolismo e a combater a retenção de líquidos.
Conheça 11 benefícios do gengibre e inclua na sua alimentação:

Melhora sintomas de osteoartrite, a osteoartrite é uma doença que afeta as articulações devido à degeneração das cartilagens.

Ajuda a controlar a diabetes, os gingeróis substâncias do gengibre, possuem propriedades digestivas e ajudam no controle de diabetes tipo 2.

Reduz cólicas menstruais, muitas mulheres sofrem todos os meses com as cólicas durante a menstruação.

Ajuda a emagrecer, conhecido por seu poder termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo, o gengibre faz com que o organismo queime mais calorias.

Previne o câncer, o gengibre tem sido estudado como um tratamento alternativo para vários tipos de câncer.

Melhora a memória e a função cerebral com o consumo do alimento. Foi realizada uma pesquisa com 60 mulheres de meia-idade que consumiram gengibre. Como resultado, os pesquisadores comprovaram que a memória dessas pessoas melhorou significativamente.

Combate infecções, mais uma vez o gingerol, substância presente no gengibre fresco é responsável por diminuir o risco de infecções no organismo.

Melhora a digestão, consumir gengibre ajuda o pâncreas a funcionar melhor e gerar mais enzimas que vão favorecer a absorção de nutrientes, facilitando a digestão.

Alivia sintomas de problemas respiratórios, o gengibre possui propriedades descongestionantes, o que contribui para limpar as vias respiratórias do muco, bastante frequentes em quadros de gripes, resfriados e até bronquite.

Combate náuseas, o gengibre ajuda a aliviar as náuseas. Um estudo realizado pela University of Zurich (Suíça) comprovou que o alimento previne enjoo em viagens longas.

Reduz a dor, por possuir propriedades anti-inflamatórias, o consumo do gengibre ajuda a controlar a dor muscular após o exercício físico.

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3 comentários em “Conheça 11 benefícios do Gengibre”

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